kiedy biega

[...] To samo tyczy się morderstwa, ograniczasz wolność drugiej osoby - nikt ci nie broni za***ać siebie samego. Aborcja jest dyskusyjna, ponieważ istnieją spory co do tego, kiedy zarodek staje się człowiekiem, czy może jest nim już od poczęcia, więc aborcja może okazać się po prostu zwyczajnym morderstwem na nieświadomym człowieku. to, ze ja [...]

[...] dwa palce do szyi i w ciagu 10 sekund liczysz ile jest uderzen,,to jest najtasza i najprostsza metoda mozesz tez pulsometrem ,, ad 5 jak ci wygodniej i o tej poze kiedy sie najlepiej czujesz,,mi najlepiej sie biega (jesli jest goraco to wczesniej) tak okolo 10.00,ale to zalezy od ulozenia dnia, to juz sam sobie dopasuj kiedy ci [...]

[...] rzeczy nie są na masę, chyba ze dla faciów, co szuflami żrą koks. Druga słabośc, to Twoje zbyt emocjonalne (tak wygląda z Twojego opisu) podejście do całej historii - kiedy cały czas kontrolujesz, oglądasz, mierzysz, stresujesz się, że nie rośnie, albo rośnie za mało - wpływasz negatywnie na efekty. Jak chodzi o dietę, to się nie znam, [...]

[...] w obecnych rozgrywkach Champions League, a to wedle przepisów UEFA wykluczało Pavla z finału. Pavel padł na kolana okrywając twarz rękoma. Piłkarz – który wyznał kiedyś, że nigdy nie czuje się wyczerpany, najważniejszy mecz sezonu swojej drużyny będzie musiał oglądać z trybun. Ten, który na grę w tym finale zasłużył najbardziej! [...]

[...] to nie ma co go odkładać tylko ciesz się, że zaraz przestanie :-) Możesz robić mniejszą ilość powtórzeń jeśli nie dajesz rady pełnego treningu, każda ze 'zwykłych kobiet' kiedy zaczyna jest dość słaba, niektóre z nas niesamowicie słabe, ale jest też plus. Jako, że nawet mały ciężar męczy to już z małym ciężarem będziesz miała pierwsze efekty. [...]

16.06 Dzień nietreningowy Miały być dzisiaj rolki, ale... mój pech mnie chyba kiedyś zabije :( Pojechaliśmy na taki fajny deptak nad morzem, gdzie każdy biega, jeżdzi na rowerze. Między chodnikiem a deptakiem jest mała brama, co żeby auta na niego wjeżdzały. Stał przy nim pusty radiowóz. Wyczłapując się z auta na rolkach, podjechaliśmy do tej [...]

Thiago2 Wodyn dobrze mowi celuj w 200kg a nie smieszne 130kg-tyle to ja biore! DOBRZE ZE SIE SMIEJESZ ZE 130KG... JA SIE OSTATNIO ZACZALEM SMIAC Z 220.. Gosteczek Jak na moje to fajny postęp . Jeszcze pociąć brzuch i byś był jak rasowy Plażowiec TEZ BYM SIE JESZCZE LEKO DOCIAL, ALE NIEKONIECZNIE TAK RESTRYKCYJNYMI SPOSOBAMI... PIC SIE [...]

Ale wtedy też jest miękko pod nogami i biega się zdecydowanie lepiej i zdrowiej jest dla stawów kiedy podłoże jest miękkie. Zimą to uwielbiam biegać Ale ja rano nie, a wieczorem bardzo lubię biegać.

[...] lubię niech ktoś mi wytłumaczy jak kogoś może interesować jak 22 facetów biega po zielonej trawce za 1 biała piłką, co w tym jest fajnego??... Koszykówki i siatkówki tez nie trawie.... Trzymajcie za mnie dzisiaj o 18 Kciuki mam ostatni Egzam z podstaw prawa Cywilnego i nic nie umiem, bo od tygodnia mam grypę żołądkowa i nie ma, kiedy się uczyć

[...] Trudno. Każdy normalny instruktor, sensi itp., który prowadzi regularną sekcję ma jakiś grafik. Ty – nie masz. Szkoda. Na koniec napisałeś, że mogę wpadać kiedy chcę ale mam się nie spodziewać miłego powitania(Bo mi się Stefan na filmikach nie podobał). Gdy pytać Ciebie o konkrety to mamy - ZERO i zniechęcanie. Nie będzie [...]

Tak się składa, że akurat jestem. Chcesz biegać po 7 min/km a jak kabo latał nawet ciut szybciej to mówiłeś, że za wolno.:-? Eee tam biegać. Chce wprowadzić jednostki regeneracyjne w postaci truchtu. Kiedy ja mówiłem że za kabo za wolno biega bo nie przypominam sobie :)

[...] Kolejna sprawa.... ta trasa nie nadawała się na robienie życiowki. Pofałdowany leśny szutr i wysoka temperatura mogłyby mi uniemożliwić zrobienie 20 minut nawet miesiąc temu kiedy z formą stałem znacznie lepiej. Potwierdzają to inni znajomi z którymi biegłem. Sam bieg też był ciekawym doświadczeniem. Dzień przed zawodami balowałem na RODOs [...]

Tata sam ćwiczy :) Ale fakt, że zaczął na nowo wtedy, kiedy ja zapałałam miłością do sztangielek :) Biega się fajniej, raźniej i bezpieczniej (po lesie) z tatą i psiakiem :) Brata nie namówię, bo to "łamaga" straszna :P 1. Jogurt z wheyem, 3 łyżki owsa, otręby, laskowe, jabłko, kilka rodzynek 2. Warzywa (pomidor, sałata, rzodkiewka, [...]

26 kwietniaDNT MICHA cały dzień poza domem, wyszło tak sobie bo wpadło za dużo węgli nawet nie wiem kiedy rower 20km tempo średnie Marta nie mam ani gumy ani ekspandera a coś uknułaś?? Bo jak coś to mogę się zaopatrzyć szybciutko Lejjila odważy się wielu tylko niektórzy jak się słabo przygotują to potem się muszą kurować (jak ja 2 lata temu) ale [...]

[...] Zwycięzca walki opuści wyspę z tytułem mistrza wagi półśredniej i tylko z nim. Jednak Masvidal jest posiadaczem innego tytułu: pasa BMF. Wywalczył ten pas w listopadzie, kiedy pokonał Nate'a Diaza przez TKO w walce wieczoru gali UFC 244. Przed galą UFC 251, Usman zasugerował, że zamierza odebrać Masvidalowi pas BMF. Rozmawiając z TMZ Sports, [...]

[...] mające niewiele wspólnego z mięsem. Przecież jeszcze rosną, jakiekolwiek zdrowe nawyki są niewskazane. Moi rodzice mnie rozpieszczali bułeczkami, wędlinkami, słodkościami, a kiedy zaczęłam rosnąć wszerz zamiast powyrzucać te wszystkie syfy ograniczyli jedzenie, a kiedy się sprzeciwiałam był tylko krzyk, płacz, wyzywanie od grubasów itp. Potem [...]

[...] się biega w temperaturze bliskiej 0stC. Pierwsza połowa treningu nie była najgorsza, później było coraz gorzej. Dwa ostatnie to rzeźnia. Lubię robić HIITa, czekam na moment, kiedy będę w stanie robić interwały 1-minutowe Jeszcze mam jedno pytanie. W połowie grudnia mam zamiar zrobić sobie 2 tygodnie przerwy w treningach siłowych. Czy powinienem [...]

Z punktu widzenia blondynki i laika to na dzień dzisiejszy, kiedy Tsu na siłkę nie chodzi - mimo wszystko w domu nie da rady tak nóg zmasakrować, żeby nie dac rady biegać. Raczej pompowanie i podciąganie nie powinno na bieg wpłynąć. Biega tez nie więcej niz godzinkę. Młoda i silna jest - więc jakby jadła tyle ile body chce, wysypiała się to [...]

Chcesz sobie zerówki- startówki dla lekkich neutrali zrobić? Ja przywykłam do ciężkiego i sztywnego obuwia... wszak po górach latam i za przyczepność srogo płacę:D ..a tak szczerze - odczuwasz tę wstawkę w podeszwie? Kiedyś (kiedy jeszcze byłam stricte asfaltowa) kupiłam NIKE Dual Fusion ST2 - biega się jak w kapciach:)

[...] TRWANIA 1g:10m:20s ŚREDNIE TĘTNO 171 Muszę powiedzieć, że czułam się dużo lepiej niż na ostatnim starcie. Biega się zupełnie inaczej, gdy człowiek zna trasę. Wie gdzie i kiedy spodziewać się górki, czy zbiegu, a do tego na nogach ma buty z kolcami. Jak to mawiał mój były trener "Ząbki nie grzyby, po deszczu nie rosną". Do tego ta sceneria ... [...]